许多人用红豆薏米粥祛湿，但为什么湿气还会加重呢？三个小错误。

常常听到身边有人抱怨自己身体素质不大好、抵抗力差，处于一种“亚健康”状态。

这种状态，说是生病了吧，好像也还不够那么严峻，说没有题目吧，却又严峻影响工作生活。

(资料图片仅供参考)

好比成天昏昏沉沉、精神状态不好，春天春困、夏天夏乏，好像一年四季都没有睡醒，总是觉得自己身体沉重。这种情况，用传统摄生的说法就是“湿气重”。

对于湿气，实在我们大家都非常重视了。也有相称一部分人知道该怎么去湿气。好比大名鼎鼎的红豆薏米粥，相信许多人都吃过。

吃了红豆薏米粥之后，有的人会有一定的改善，但同样也有许多人好像没有任何的起色。这又是为什么呢？

之所以一直吃红豆薏米祛湿，却又一直湿气重，常见的三个小错误要避免：

1、红豆选用的对错：

固然我们都说“红豆”，实在这是个俗名。中医里的“红豆”，实在叫做相思子，有小毒，并不能祛湿。而俗称的“红豆”，学名叫做赤小豆，这才是可以利水祛湿的“红豆”。

两者的差别有两点：

一是赤小豆颜色偏于暗红色，而相思子颜色鲜红；

二是赤小豆外观略长呈卵形，而相思子短小而圆。

因此，吃了一段时间的红豆薏米粥，假如湿气还没有得到改善，首先就要检查红豆是否选对了。

2、薏米的对错：

薏米性味甘淡而寒，固然能祛湿，但更适合湿热之气，市售的薏米解百纳都是生薏米。对于偏于热的湿气重，吃生薏米是没有题目的。

但假如偏寒的湿气重，由于脾喜燥而恶润，生薏米反而能伤脾碍胃，不但不能祛湿，反倒会增加湿气了。

因此，假如偏寒性的湿气重，使用薏米时就要炒黄炒香，以降低其寒凉性质，更能健脾利湿。

于是，假如吃了一段时间的红豆薏米粥仍是湿气重，就要检查薏米使用的对错了。

芡实和红豆薏米搭配之后，不但能及时维固前两者的祛湿成果，还能更好地调理脾肾对于水湿的运化和输布。

三者杵碎成细末做成茶包，开水冲泡就能喝，比红豆薏米粥更简便、祛湿效果也更好。

据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。

芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的湿气就会通过小便排出去了。身体变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。

注意事项

1、体内浊气太多的人，最好暂时别喝红豆薏米芡实茶。可能会有点饱胀难以消化。只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2、脏器题目引起的显著水肿，别指望喝红豆薏米芡实茶来解决问题。

许多人用红豆薏米粥祛湿，但为什么湿气还会加重呢？三个小错误。

常常听到身边有人抱怨自己身体素质不大好、抵抗力差，处于一种“亚健康”状态。

这种状态，说是生病了吧，好像也还不够那么严峻，说没有题目吧，却又严峻影响工作生活。

好比成天昏昏沉沉、精神状态不好，春天春困、夏天夏乏，好像一年四季都没有睡醒，总是觉得自己身体沉重。这种情况，用传统摄生的说法就是“湿气重”。

对于湿气，实在我们大家都非常重视了。也有相称一部分人知道该怎么去湿气。好比大名鼎鼎的红豆薏米粥，相信许多人都吃过。

吃了红豆薏米粥之后，有的人会有一定的改善，但同样也有许多人好像没有任何的起色。这又是为什么呢？

之所以一直吃红豆薏米祛湿，却又一直湿气重，常见的三个小错误要避免：

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